Pilates


DR.SOS - Clinica Popular Sorocaba - Consulta Medica Pilates

Sessão de Pilates

Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, alguns deles como:

  • Aumenta a resistência física e mental
  • Aumenta a Flexibilidade
  • Melhora os desvios da coluna
  • Trata patologias
  • Aumenta a capacidade cardiorrespiratória
  • Diminui ou acaba com as dores
  • Aprimora o gesto esportivo
  • Corrige problemas posturais
  • Aumenta a concentração
  • Tonifica a musculatura
  • Melhora a coordenação motora
  • Promove menor atrito nas articulações
  • Alivia dores musculares
  • Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade
  • Auxilia a prevenção contra a osteoporose
  • Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima
  • Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática
  • Melhora a postura e a resistência muscular
  • Expande a consciência corporal
  • Ajuda no controle de peso
  • Fortalece os músculos abdominais
  • Trata patologias de tornozelo, joelho, quadril, coluna e ombro

 

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